커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 03일 (음식 996kcal, 운동 720kcal)

오늘은 다신에서 추천하는 오버나이트 오트밀로 아침 식사를 해보았어요~먹는량때문인지 응가님도 만날기회가 없어서요...근데 은근 칼로리가 높아서 다시 생각해보아야겠어요ㅋ
뮤즐리때문인지 아침부터 든든하게 시작해서 하루종일 든든하다가
저녁때 매콤한게 땡겨 청양고추 닭소시지 먹어주었네요~ㅋ
오늘도 모두 고생하셨어요~

음식
운동

996/ 1985

720/ 331

성공
(1378)

아침식사 : 267kcal (26.81%)

카카오닙스 (1티스푼,5g)	26kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g)	75kcal
사과 (1회분, 100g)	52kcal
오트밀 (1회분, 30g)	114kcal

점심식사 : 460kcal (46.18%)

[정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&파프리카맛소시지 (1회,250g)	327kcal
두부부침 (1접시,85g)	94kcal
배추나물 (1소접시, 90g)	39kcal

오후 간식 : 144kcal (14.46%)

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)	4kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g)	140kcal

저녁식사 : 125kcal (12.55%)

[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회,30g)	67kcal
배 (1회분,100g)	58kcal

운동 : 720kcal

복싱 권투 (60분)

720kcal

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