다이어트 고민&질문
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저녁에 닭가슴살 먹었는데 얼마나 지난 후 운동하는게 좋을까요
hyen2
- 2016.01.07 21:27
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8시쯤 저녁으로 프로틴닭가슴살 먹었는데 단백질은 소화가 더디잖아요..ㅜㅜ 탄수화물 거의 안먹어서 운동 밸런스가 어떻게 될지 모르겠네요ㅜㅜ소화 얼마나 걸릴까요? 운동 몇시간 지나고 하는게 좋을지 알려주세요!
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두시간 지나서 운동시작했어요^^!감사합니다ㅎㅎ!!