급하게 살을빼면 급하게찐다는데..
채겸
유지관리하는방법이 있을까요?
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수많은다이어트하면서 느끼는건 급하게 빼고 유지하는게 더 효율적인것같아요. 급하게 뺀게 급하게 찐다는건 그만큼 살빠지는 습관이 되있지 않기때문인데 한달 두달 빡시게 하고 3~4개월신경써서 습관만들어주면 유지가능하다봐요. 그러니까 다이어트할때 완전 금식이나 원푸드는 유지하기 어려우니 피하는게 좋겠죠? :)이건 제생각이에요
저는 급격하게 안뺐는데도 먹으면 찌고 안먹으면 안찌더라구요. 3년간 체중 비슷하다가 명절때부터 폭식 했더니 체중 확늘어요. 그냥 꾸준한 소식만이 답이랄까요?
30일 플랭크 248일차 성공!
사이클 20분 타고 러닝 올라오니 진짜 열확꼽히는 기분,, ;;,,
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수많은다이어트하면서 느끼는건 급하게 빼고 유지하는게 더 효율적인것같아요. 급하게 뺀게 급하게 찐다는건 그만큼 살빠지는 습관이 되있지 않기때문인데 한달 두달 빡시게 하고 3~4개월신경써서 습관만들어주면 유지가능하다봐요. 그러니까 다이어트할때 완전 금식이나 원푸드는 유지하기 어려우니 피하는게 좋겠죠? :)이건 제생각이에요
저는 급격하게 안뺐는데도 먹으면 찌고 안먹으면 안찌더라구요. 3년간 체중 비슷하다가 명절때부터 폭식 했더니 체중 확늘어요. 그냥 꾸준한 소식만이 답이랄까요?