다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스1달째
하비두비
- 2017.02.06 11:51
- 89
- 1
헬스1달째다니고있어요 공복에 아침운동하고..1주일에 1번씩쉬고..식사는 하루한끼 맘껏먹어요 그래봤자 폭식까지는 아니라고 생각하는데..
한달째되는오늘. 인바디를햇더니 무게도 체지방도 조금씩늘엇어요
다이어트후 2달간은 무게가 조금늘수잇다는거..체지방도 해당되나요?
하루에 살찌는거 먹어봣자 찐빵하나..일주일에 과자한봉지정도였는데ㅠㅠㅠ
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네~~해당 되요~식사 하실때 세끼 다드시고~항상 일정한 양을 드세요~
지금 처럼 드시면 몸도 상하고~
정말 빠져야 할 체지방은 안빠져요~
몸에서 하루에 한번만 음식이 들어 오니까 음식물을 꽉잡고 밖으로 배출을 안해 줘요~
위도 음식 물이 안들어 오다가 하루에 한번 그렇게 양껏 많이 드시면 위가 운동 하느라고 힘들어 해요~
세끼 다 드셔야 위도 일정한 시간에 맞쳐서 움직 이죠~