다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 의지
일우나연
- 2017.02.07 00:52
- 84
- 2
정말 제대로 해볼려고 저녁도 안먹었는데 이시간에 라면을 먹어버렸어요... 야식 끊는방법 없을까요?
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식단은 정말 자신의 의지에요ㅠㅠ그렇다고 갑자기 먹던걸 안먹으려니 힘든거..저도 그마음알아요ㅠㅠㅠ 저같은 경우는 그래서 6-7이후에는 물을 먹거나 정말 배가고프다면 간단한 에너지바 또는 과일을 먹고있어요! 저녁은 그전에 꼭 먹어주고요!! 저녁을 꼭 챙겨드셔야해요ㅠㅜ 저녁도 식단조절하되 야식을 불러일으키는 배고픔이 없도록 식단을 짜보시는게 좋을거같아요!
야식 먹던 습관이 있어 하루아침에 끊기는 힘들거예요 일정기간동안 식이요법을 반복해가며 잘못된 습관을 고쳐가는 방법도 있고 그리고 야식 생각 나기전에 일찍 자는것도 하나의 방법일수 있어요