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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

1일1식

다신등급

Byul001
  • 2017.02.07 20:46
  • 169
  • 2

1일1식은어떤가요? 요요가심하게올까요?ㅠ
집에만있으니까 계속먹게되서큰일이네요... 시도때도없이배고프고

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  • 정석
    돌고래여왕 2017.02.07 21:41

    저도 식사가 불규칙했어요
    아침은 거의 안먹고 어떨땐 한끼만 먹을때도...
    근데 그러니까 아침대신 빵이나 과자로 때울때도 많고 저녁에 폭식도 하게 되더라구요
    근데 다이어트 시작하면서 조금씩이라도 세끼를 다 챙겨 먹으니까 배도 덜고프고 그러니까 자연히 군것질을 안하게 되더라구요
    지금 다이어트 한지 3주쯤 됐는데 하루 1000칼로리 정도로 식사량을 줄여도 그렇게 힘들지 않고 체력도 괜찮네요
    운동도 조금씩 하니까 살도 3~4키로 빠졌어요
    억지로라도 세끼 챙겨 드시는거 강추합니다~^^

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  • 정석
    점보하드 2017.02.07 21:05

    ㅠㅠ1일1식은 요요오기도쉬워서 별로추천드리고싶진않아요
    스트레스도많이받게되구요. 삼시세끼 꼬박꼬박드시되 활동을조금씩늘이는건어떨까요?

    답글
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