다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트만으로..
코스모스여리여리
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- 2017.02.09 09:55
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유지나 3~4키로 감량이 아닌 10키로 이상 감량하려면 홈트만으로는 무리겠지요??
식단조절은 사진처럼 하고 있는 중이고, 홈트는 40분?정도로 땀이 흐르게 하는중인데요. 생각해보면 원래 땀이 많은 체질이라 이정도 운동으로도 흐르는것 같기도 하구.. 운동도 사진처럼 하고있는데 유산소도 병행해야하겠죠??ㅠㅠ
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코스모스여리여리 그마음 이해해요..저두빵순이여서!^^
비밀 댓글 입니다.
꼬꼬!s2 저날 만두가 너무나 먹고싶어서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 뷰끄럽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어터의 길은 멀고도 험해여ㅜㅜ
홈트 괜찮아요~ 먹는것만 조절하면 빠질건 다 빠져요. 라인문제이지...
저는 홈트 50분 하고 한달에 2키로 정도씩 10키로 빠졌어요. 식단은 1000~1200칼로리 내외로 먹었구요. 사람마다 차이는 있겠지만 식단조절이랑 같이 꾸준히 운동하시면 빠질거라고 생각됩니다.
비밀 댓글 입니다.
만두말고 닭가슴살로 대체하시는게 어떠신지..^^