마릴린위너이예리 아~그렇군요.. ㅠ 전 양만 작음 괜찮을줄알고~~ㅠ 물 엄청 마시고 잘께요~~감사합니다^---^

🍑 일일평가 11일차 입니다 🍑

매번의지박약 님 ❣️

오늘 점심 식사도 저녁 식사도 염분이 가득해요오 .. ㅠ_ㅠ 💧
그에 비해 수분량은 적은 느낌이 들어요

오늘 저녁으로 챙겨드신 카레에는
맛을 위해 화학성분이 가득 들어있을 뿐 아니라
염분과 설탕 역시도 가득 첨가되어 있고 ,
꾸덕한 식감을 위해 밀가루도 가득 포함되어 있어 다이어트 중엔
추천하지 않는 음식 중 하나이기도 해요 ☺️

노란소금 이라고 할 정도로 염분이 가득한 식재료 중 하나이니
카레를 꼬옥 드셔야한다면 점심의 볶음요리에 카레가루를 소량 첨가해
볶아드시는 방법으로 이용해보시는 게 좋겠어요 ✊🏻

자주 이용하시기 보다는 아주 가끔이요 💗

수분량은 주무시기 전까지 조금 더 채워 오늘 드신 음식들로 인한 염분을
싹싹 씻어내주기로 해요 🌟

바쁜 주말에도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사해요 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁

오후간식2

오후간식

점심

오전간식

아침