다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜살이안빠질까요 ㅠㅠ
-6kg화이팅
- 2017.02.12 00:59
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다이어트한지 11일되었구요
식단은 - 점심 일반식= 작은 밥그릇으로 한공기
저녁 달걀, 고구마 이런걸로 100~200안밖
운동 - 빠르게걷기50분,자전거20분,플랭크, 팔발려뛰기100회
(주말) 알바갈때는 걷기빼고 나머지는 다합니다!
이렇게하는데 왜 11일동안 1키로만빠졌을까요 ㅠ.ㅠ 너무 안빠져서 스트레스받네요..
저렇게11일동안 꼭 하였구요
중간에 잘못한거라곤 한번 저녁에김밥먹은게전부에요 간식일체안먹었구요
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11일은 너무 짪은 기간이에요. 첫달에는 안빠지다가 다음달부터 서서히 빠질수도 있어요. 지방이 근육으로 바뀔는 과정일수도 있고요. 힘내세요. 꾸준히 하시면 몸은 거짓말 안해요. 120키로이렇게나가시는 분들도 50키로대로 성공하시는분도 있잖아요
지민아마니사랑해 참고로 저도 운동 4시간씩 한달하고 식단 반으로 줄였었는데 첫달은 400그람 더찌고 둘째달에 3키로 빠졌었어요
저도 1월30일부터 시작요 ,소식하고 매일 한시간반씩 운동해도 잘 안빠지네요. ㅠㅡㅠ
저도 2월 1일부터 시작했는데요
저는 그래서 탄수화물을 거의 안먹어요 ㅠㅠ
그래도 꾸준히 하다보면 빠지지 않을까요?? 살이 천천히 빠지는 분들도 있다고 해요!