다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 자기전에 배가고파서잠이 안와요
꿀피망41
- 2017.02.13 23:59
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오늘 정말 운동도 빡세개하고 저녁도 적당히먹고 잠만자면 됐는데 너무 배가고파그런지 잠이안옵니다
그래서 먹었는데 속상하고 후회하네요 배고파도 잠잘오는 비법좀 가르쳐주세요
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따뜻한물을 빨때꼽아 쪽쪽 마시면
배안고픈데
내일부터 물마셔보세요
람꿍 가을들꽃 감사합니다 오늘은 따뜻한물 먹어보고 내일은 우유한모금 먹어봐서 잠이 잘오는쪽으로 할께요^^
그거..미치져ㅜㅜ저는 우유 딱 한모금 마시고 양치해요. 한잔말고 한모금! 생각보다 포만감 되게커져서 잠 잘와요. 우유에 거부감없으시면 진짜배고플땐 한모금만 마시세요. 한모금 칼로리걱정하시는것보다 숙면이 더 큰 도움되니까요ㅜㅜㅜㅜ