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비포&애프터

진정한 애프터를 위해!

다신등급

까꿍유현

  • 2017.02.17 11:14
  • 1,600
  • 23

진정한 애프터를 위해!

쪼~~~~~끔 티가 나는것 같아 사진 가져왔어요.
큰 변화가 있음 좋겠는데 더 노력해야겠어요.

평소 밥도 좋아하고 군것질도 좋아하고.
먹는 양도 많네요.
피자 라지 한판 혼자 다 먹고 쉬었다 밥먹을 정도니...

봄은 다가오고~ 곧 여름일거고~
긴 바지에 땀차는것도 싫고~

여름 코앞에 두고 급히 시작하지 않고
저 나름 서둘러봤어요.

밀가루 멀리하기. 조금씩 자주 먹기. 물 많이 마시기.
자주 움직이고 틈틈 스트레칭.

늘 배부른 상태에서 잠들었는데
처음 일주일어 어찌나 힘들던지. 자려고 누워있다가도 일어나 밥통열어 햄 굽고싶던 그 때.
어느새 적응되니 공복 잠이 편하네요.

어젠 오랜만에 4시쯤 허니버터칩. 바나나킥 먹었는데
속이 너무 울렁여서... 저녁밥도 못먹고. 전엔 이런 과자들 밥먹고도 잘만 먹었는데~

내가 먹는것이 내 몸이 된다는 생각으로,
포기하지않고 꾸준히 노력할거예요.
아직... 목표까지 9kg.

다들 건강합시다!

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.02.27 09:07

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    빠지나안빠지나 2017.02.24 02:52

    배에 탄탄함이 느껴져요 특히 옆구리 라인 정리된거!! 멋지십니다!

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  • 입문
    흰도화지 2017.02.21 11:51

    허리라인이ㅎㄷㄷ 힘내세요!!

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  • 정석
    눈꼽요정 2017.02.19 01:42

    아...다리에 봉재선...이런격한 공감...ㅠㅠ 하고싶지 않습니다
    홧팅!

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  • 초보
    골반을찾아서 2017.02.18 14:07

    우와 허리가 잘록해지셔서 배꼽모양도 더 예뻐지신거같아요 부럽네여 ㅠㅠ

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  • 초보
    아까맨치로 2017.02.17 17:26

    정말 불변의 진리~!!
    내가 먹은 것이 내 몸을 만듭니다.
    님 화이팅합니다.

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  • 초보
    그대안의블루 2017.02.17 15:45

    라인이 잡히네요 저도 언제쯤..ㅜ 화이팅!

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  • 초보
    까꿍유현 2017.02.17 14:43

    kaebo88 아이고~ 과찬이세요!
    배도 밴데~ 팔다리 집중이라. 감사합니다

    답글
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  • 초보
    kaebo88 2017.02.17 14:40

    지금도 충분히 날씬합니다!!👍

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  • 초보
    까꿍유현 2017.02.17 14:01

    jenny0904 저도 아직 노력중이라 이런 말씀드리는게 부족하지만. 일주일쯤 지나니 어느정도 적응된것 같았어요. 아침엔 롤케익 하나 점심엔 밥먹고도 과자나 빵 두세개 기본. 저녁밥 먹고도 밤 12시 다되도록 밥에 햄꿉고 라면 끓여 밥말아먹고. 저녁으로 소고기 1킬로 꿉어먹고도 라면 2개 먹은 저예요. 천천히 해야죠. 마음 편히. 꾸준함만이 다이어트 길인것 같아요. 저도 불면증 있어요. 배고프니 잠 안오는... 요즘엔 밤에 안먹으면 내일 아침밥을 맛있게 먹을수 있어! 이런 마음으로 잘 참고 있어요. 괜찮아요~ 다른건 몰라도 다이어트는 정말 시작이 반 맞아요.

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