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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

워밍업 운동

다신등급

귀여운아기돼지

 1
  • 2017.02.17 20:26
  • 42
  • 2

운동전에 몸을 5~10분 정도 풀어주는 워밍업 운동 뭐가 있을까요ㅇ..? (스트레칭x)

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    40댜짱 2017.02.17 21:52

    피티 체조~워밍업 운동 으로는 좋은것 같아요~
    아님 스쿼트를 빠르게 해도 좋아요~저는 그렇게 몸을 깨우네요~
    각 한세트당 50개씩~5세트

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  • 정석
    귀여운아기돼지 2017.02.18 15:10

    40댜짱 아 감사해요!

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