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3040다이어터들 모여요~♡

목표달성😘

다신등급

♡짱지♡

3 1 1 1 1 2 2
  • 2017.02.18 07:29
  • 310
  • 51

작년 7월 64.3으로 시작해서

한달은 운동만하며 건강한 돼지를 만들었고

9월부터 본격적으로 시작

두달은 3키로씩 그후론 2키로씩

먹고싶은건 점심에 먹어가며 했더니

드뎌 목표를 찍었네요~

오늘 아침 공복 51.8kg


과식한날은 있어도 포기하지 않고 바로바로

식단조절했고 운동도 열심히 했는데

그 노력의 결실을 숫자로 다 표현할순 없는듯합니다

아직 정리하지못한 군살들은 근력운동으로 보강하려구용

이제 다시 시작이네요~~

우리 그룹방님들 모두 포기하지 말아요~~

목표달성😘

시작

목표달성😘

11월쯔음

목표달성😘

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.19 07:52

    냠냠고냥 기쁘게 즐기고 일키로는 불듯ㅋㅋㅋ 그래도 뭐 그쯤은 각오해야지
    언니도 잘하고 있으니까 홧팅하자~~~

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.02.19 00:12

    💕💕💕💕넘나 고생 했당~~~ ♡
    포기안하공 먹고싶은거 양조절해서 먹어가면서 조절하는 짱지보면서 배운거 많앙~~ ^^
    하나 이루었으니 ㅎㅎㅎ 이제 2차 목표잡아서 또 달려야징~~^^
    이제 체지방률? 근육량..? 복근만들기~~??
    ㅋㅋㅋㅋ
    오늘사진은 앞으로 근육이 붙을 짱지바디의 비포사진이 될것이당~~♡♡
    낼은 기쁘게 즐기시와용~ ^^

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.02.18 11:19

    ♡짱지♡ 치즈케이크랑 우동도..😢

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.02.18 11:19

    ♡짱지♡ 사시미 많이 드시고 오세요❤

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.18 10:57

    하이하이힐 전 화욜부터 쉬고있어요
    월욜부터 다시 고고씽~~

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.18 10:57

    비키니마미 비키가 더 이쁘지 몸은~~
    난 근육은 없자나~~

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.18 10:57

    일생이다이어트 사진은 저런데 임신한배처럼 불르더라구요;;;

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.18 10:56

    *독한년* 건대점~~~~

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2017.02.18 10:56

    띵굴쓰 가슴 마니빠짐
    이거 뽕들어있다ㅋㅋ

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  • 지존
    하이하이힐 2017.02.18 09:45

    주말이라서 좀 쉬어야지 했는데 역시 운동해야겠어요..목표달성이라니 너무너무 멋지세요!!!!!!!축하드려요~!!

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