☑️ 전날 취침시간 - AM2:00
☑️ 기상시간 - AM8:20



🍙 아침 -
AM8:30-사과소과2개
AM10:40-두유1개


🍙 점심 -
PM1:30-현미밥1/2공기(한주먹보다안되게), 매운탕 생선 조금, 두부1/5
PM3:40-방울토마토
PM5:30-견과류한줌


🍙 저녁 -
PM7:30-계란2개, 양상추


▪ 수분 섭취량 - 2L
▪️ 활동량 - X



▫️ 하루 소감 -
점심식사는 사진을 못찍었어요. 일주일에 가족 다같이 식사하는 유일한 날이라 점심에서 매운탕생선에 무너진감이 있어요. 생선은 좋지만 매운탕자체의 양념은 조심해야 한다고 생각하면서도 먹었네요. 그래도 살 발라먹은 양을 따져보자면 스푼으로 1~2스푼 정도 되었던거같아요.
오후간식 방울토마토는 10개정도로 정해서 먹었구요. 어제는 토마토니까 괜찮을거야라는 생각에 많이 집어왔던거같아요. 10개정도로도 충분한 간식이 되더라구요.