밀가루 먹는다고 잘 운동하던 갑자기 살 펑 찌는건 아니에요. 너무 좌절하지 마시고 다시 식단조절잘하시고, 운동 잘 하시면 되요. 포기하고 폭식 해버리는 순간이 끝인거에요. 걍 철면피깔고 낼부터 이번주 일이 없었던 일처럼 똑같이 하던대로 식단, 운동 열심히하세요~ 저도 빵순이라.. 걍 탄수화물은 통밀빵(100퍼)으로 넣을 때가 많아요. 막 페스츄리, 마늘빵, 케익 이런거 말고 차라리 건강한 빵을 드세요. 죄책감없이.

빵이 너무 드시고 싶으시면ㅠ 대체할 만한 통밀가루로 된 빵을 드시는게 나을거 같으세요 아니면 건강을 위해서 요즘 다이어터 분들 사이에 유명한 고구마빵이나 단호박 빵은 어떠세요?
빵이지만 밀가루NO 오븐NO 버터NO인 빵이여서 몸에도 좋아요^^

저는 매일 빵 먹어요ㅋㅋㅋㅋ대신 빵 먹으면서 다이어트 식단도 병행하고..운동도 빡세게 해요ㅎㅎ