다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주말폭식ㅜ
듀근듀근
- 2017.02.19 21:06
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주말이면 어김없이 폭식이오네요ㅜ평일에식단관리열심히해서 1~2키로빼놓코 주말 에다시찌고ㅜㅜ
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지금부터해서 16시간 단식해주세요! 몸은 정직해서 정말 평일에 식단관리 잘 하셨으면 붓기 빠질꺼에요. 대신 오늘부터 한 3일 정도 체중계올라가진 마세요..ㅜ 주말에 폭식하시더라도 치킨 피자 삼겹살 이런거 드시지마시고 회, 스시, 샤브샤브, 쌀국수 같은거 드세요. 외식이 불가피할 땐 적어도 덜 찌는 거라도 먹는게 더 도움이 될꺼에요.
단식은조금힘들꺼같고 ! 다시 식단조절하니까 이틀만에다시돌왓어요^^