저도 작년에 다이어트할때 두달이상 아침만 먹고 운동 꾸준히 해서 살 뺐는데 날이 추워지면서 다시 폭발한 식욕때문에 하루만에 며칠치음식을 먹고 쿠키 등 군것질 한보따리를 그자리에서 다 해치웠어요. 하루망했다치고 맘잡고 다음날부터 다시 하면 되는데 한 번 식욕 터지니까 담날부터 주체가 안되더라고요.ㅠ 그래서 망했다는.. 미안해요. 도움이되는 얘기를 해줘야되는데. 그래도 저도 올해 또 도전합니다. 꼭 성공할거에요. 건강을 위해서라도.. 님은 정도가 얼만큼인지 모르겠지만 저는 위식도역류와 하도 많이먹고 화장실왔다갔다해서인지 과민성대장증후군 있거든요. 그외에도 여러증상이 많아요. 간암 가족력이 있어서인지 과식하면 얼굴이 시뻘개져서 다들 괜찮냐고 물어봐요. 관절질환도없는데 통풍처럼 마디마디 쑤실때도있고요. 꼭 목표체중이 아니더라도 음식 조절은 항상 해야될거같아요. 그럼에도 바보같이 또 먹지만ㅠ 몸 더 망가지기 번에 올해는 꼭! 성공하려고요. 님도 꼭 성공하시길!

공부할거아님운동 그냥진짜답이없는거같아요..ㅜㅜ같이힘내용!

저도 진짜ㅠ식욕 걱정...배달음식 전단지 다 치우고 걍 먹으면 안되는 것들을 자취방 냉장고에서 싹 없애버렸어요ㅠㅠ 진짜 야식 먹고 싶어도 먹을 수 있는 게 치즈 아몬드 카카오닙스밖에 없게...

빵구똥꿍 넵!저는그런음식은안먹는데 쌀쿠키랑씨리얼바같은고소하고단거?를계속끼니로먹다보니속이..쓰레기같아서라도다시고치려구요ㅠ화이팅..ㅎ

404040 그쳐 어케 이렇게 식욕이 터진게 첨이라 ㅠㅠ당황스럽기도 하고 혼자막 자기위로 하고 ㅠㅠ 넘 짜증나는거에요 막 배달 음식에 중독된 애 처럼 ㅠㅠㅠ 구래서 낼부터는 식욕을 달래야겟단 생각뿐 ㅎㅎ화이팅이요

빵구똥꿍 저도2주가량;;저는낼부터아침에과일이랑물을같이엄청마셔볼까해요!ㅠㅠ 힘냅시당

저두 짐 고민중이에요 ㅠ 일주일 내내 그렇네요 그래서 낼은 아침부터 그냥 현미밥에 물말아서 김치랑 참치랑만 먹어서 식욕? 입에 맛잇는거 터진거를 좀 잡아볼까 생각중이에여

걍문이 넵ㅜㅜ화이띵!

식욕극복 그러셨군요ㅜㅜ 저는2주전쯤한번크게아팠었는데그후로급식욕이..오른케이스에요ㅠ 식욕극복님도고생많으셨군요!그래도위로를받은거같아서도움이됬습니다ㅎㅎ

목마를 때에도 배고프다고 느낀대요. 식사때가 아닌데 배가 고프면 물을 한번 마셔보세요.