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한달다이어트 방법추천좀용

다신등급

연블링ㅋㅋ
  • 2017.02.22 16:27
  • 100
  • 2

한달안에 5키로 감량하구싶은데 주로 하체위주로용! 좋은방법없을까용??

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.02.22 18:16

    계단오르기도 하체살 빠지는데 도움되더라구요.

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  • 정석
    아기돼지인이 2017.02.22 17:21

    하체운동은 역시 스쿼트랑 런지죠! 식단도 1000칼로리 안쪽으로 잡고 유산소운동과 근력운동맞춰하면 가능하지않을까요?

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