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다이어트 일기

02월 22일 (음식 802kcal, 운동 920kcal)

다신등급

사랑의설탕

 1
  • 2017.02.22 23:41
  • 34
  • 2

  • 음식
  • 운동

802/ 1277

920/ 213

성공
(1182)

아침식사 : 65kcal (8.10%)
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회분, 80g) 65kcal

점심식사 : 418kcal (52.12%)
[정관장] 홍삼농축액 리미티드 (1회분, 3g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
파김치 (1소접시,15g) 18kcal
감자전 (1/4소접시, 59g) 30kcal
소불고기 (1/2인분, 80g) 130kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
키위 (1개, 100g) 54kcal

저녁식사 : 319kcal (39.78%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
소불고기 (1/2인분, 80g) 130kcal
파김치 (1소접시, 15g) 18kcal
감자전 (1/4소접시, 30g) 15kcal

운동 : 920kcal
점핑운동 (30분) 500kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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