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다이어트 일기

02월 24일 (음식 853kcal, 운동 1164kcal)

다신등급

뽀키2
  • 2017.02.24 10:09
  • 132
  • 0
아침식사 : 115kcal (13.48%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal
점심식사 : 204kcal (23.92%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
소불고기 (1/4인분, 75g) 122kcal
아삭이고추 (3개, 22g) 6kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g) 3kcal
저녁식사 : 163kcal (19.11%)
단호박 (1회, 100g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 371kcal (43.49%)
양념치킨 (1조각, 100g) 323kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
운동 : 1,164kcal

런닝머신 달리기 (85분) 645kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 219kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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