비포&애프터
3주정도 2.6키로 감량 했어요 변하긴한건지..
구름속산책
- 2017.02.25 12:12
- 1,300
- 5
정확히는 2주하고 4일..
키 163이고 61.8에서 59.2 감량했어요..
첫번째 사진은 1키로정도 감량하고 찍은건가봐요
딱히 큰변화는 없는것 같은데
운동복 바지가 너무 딱맞아서 허리가 튀어나오고 그랬는데 지금은 안튀어나와요..
허벅지도 쬐끔 정리된 느낌..
3년째 운동만했지 식단조절 안했는데..
건강한돼지 그만하고싶어 지금은 탄수화물 줄이고 ..
칼로리도 900 대로 낮췄어요.. 근력을 해서 그런지 무게는 잘 안내려가네요.. ㅠㅠ
출산전 52로 돌아가고싶은데.. 일단 목표는 55까지 빼는거에요 저 잘할수 있겠죠? ㅠㅠ
다이어터분들 모두 화이팅입니다
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대단하세요!! 꼭 빠지실 거에요!!
대전몸짱 네 근력운동이랑 스피닝 3년째하고 있어요 ~~^^;; 식단조절을 이제서야 병행하네요 장기간 목표로 잡고 열심히하려구요
예성사랑 눈에 확띄진 않지만 옷입을땐 느껴지네요 앞으로 열심히해야죠 ^^ 감사합니다
웨이트 꾸준히 하세요 살 늘어져요
와웅!!대단해요~👍 허벅지완전 빠지셨어요! 허리도 손가락으로 콕 찌른것같이 들어가셨네요. 목표체중까지 꼭!!성공하시구 화이팅해요~✌