다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말폭식
디저트매니아
- 2017.02.26 20:44
- 156
- 2
평소엔 추천받은 운동과섭취량 거의잘지키는데,일욜만되면,폭식을하게됩니다.2000ㅡ2500칼로리까,2700까지먹네요.그럴땐,바로,실내바이크1시간2시간정도,아님.30분이라도 타는데,배부른상태라,아주빠른게는 못하고,18ㅡ19속도로,2단기어두고,하니까,1시간에,550칼로리 소모라고,뜨는데,효용성 있을까요?약1달째,이렇게하는데,예전에,그냥 일욜과하게 먹고 자던 담날보단 몸이 안무겁고,몸무게도,거의 늘지안커든요.
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아..다행이고,위안됩니다.감샤감샤
한끼정돈 그렇게드신다고 큰일나지.않습니다. 운동도 해주신다니 더욱 문제가 없습니다.