다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
🐷급식먹으면서 체중관리법좀 알려주세요!🐷
Yjas
- 2017.03.01 01:28
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전 아직 학생입니다! 급식을 먹는데! 쌀밥도 많이 나오구 ㅜㅜ 칼로리가 조금 높은 음식이 나오는데요! 어떡해 먹으면서 살을뺄수있을까요 ? ㅜㅜ 팁좀 알려주세요!
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김치나 나물 같은 채소류랑 밥절반씩만 먹었어요. 돈가스나 튀김, 치킨 같이 기름기있는건 피했구요.
한달은 급식먹고
다음달은 집에서 싸간 샐러드로먹고
또다음달은 다시 급식먹고
이렇게 먹었어요
저녁시간만 조절하시고 절제하시면 어떨까여
밥을 반만 먹구 국물안먹었어요 반찬은 튀김류 제외하고는 다 먹었습니당
저도 학생인데 저는 고칼로리음식은 적게먹고 좀괜찬은걸 먹고 운동을 그만치하는편이에요!