다이어트 일기
03월 01일 (음식 1287kcal, 운동 380kcal)
온마미
- 2017.03.02 00:20
- 68
- 0
크로스핏 시작 7일차
먹는것은 그대로 먹어서인가 전혀 눈바디는 변화가없다 ㅠㅠ
오늘부턴 다신트레이닝도 해야겟다.
- 음식
- 운동
1287/ 1682
380/ 280
성공
(495)
아침식사 : 212kcal (16.47%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 609kcal (47.32%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 30g) | 42kcal |
| 비빔국수 (1인분, 350g) | 371kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 36g) | 38kcal |
| 멜론 (1회, 50g) | 17kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 33g) | 141kcal |
저녁식사 : 466kcal (36.21%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 30g) | 104kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 215kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
운동 : 380kcal
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 크로스핏 (40분) | 340kcal |
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