다이어트 일기
군것질 끊기의 중요성
arumum
- 2017.03.05 00:24
- 1,427
- 8
다이어트 계획 세울때 1.간식,군것질하지않기 2.물 1.5L마시기
만 목표로 하고 우선 다이어트 시작했어요
식사량 2/3 정도로 줄인다는 좀 오래됐는데 식사량 줄이고나서 -2kg빠진후 계속 그대로여서 다시 좀 변화를 줘야겠다싶어서 일주일전에 다시 다이어트 시작했는데 물은 원래 너무 안먹던 습관이 있어서 계획못지키는 날도 있었는데 간식,군것질은 하루빼고 지켰더니 일주일만에 1.5kg감량성공 했어요!!
점심,저녁은 일반식으러 삼겹살이든 뭐든 다 먹었구요
운동도 집에서 할수 있는 간단한것들 조금 했어요
만보기보사면 아시겠지만 하루에 100보도 안걸을 만큼 안움직일때도 있는 저인데도 빠지네요
하나씩 천천히 바꿔봐요~
저도 목표치에눈 멀었지만 도움이 되셨으면 하고 적어용
다이어트 팁있으시면 저도 알려주세요 ㅠㅠ
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저도 한창 살 빠질때 생각해보면 군것질만 앙하구 밥만 조금 덜 먹으니까 1주에 그정도 빠지더라구요
lovely_um 운동은 주로 어떤걸 하셨어요?
158에43을 향해 아자 정말 군것질 안하는것도 많이 도움이 되는거 같아요!!
림쓰치킨 밥양도 줄여서 점심저녁식사사이에 배가고프긴한데 따뜻한물 한잔 먹으면 좀 괜찮더라고요 ㅠㅠ(그래도 배가 고프긴하지만?!)
Julia1999 저도 단거 너무 좋아해서 힘들긴 해요 ㅠㅠ 카페갈때마다달달한게 땡게서 힘들답니당
저도 군것질 몇달을 끊다 요즘 조금씩 손대고 있네요ㅜㅜ
우와...저도 군것질을 끊어 봐야 겠어요
일주일만에 1.5kg이라니 대단하세요
하.. 저두 군것질 참 좋아하는데요.. 아무래도 줄여야겠죠?