다이어트 고민&질문
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싸이클 타는거 그부위에 안좋나요..
평생날씬하게가자
- 2017.03.05 01:57
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실내자전거를 샀는데요
제가 사기전에 하체운동을 여러가지 해왔었던터라
단련이 됐는지 2시간탔는데 다리는 별로 안아프더라구요
근데 문제는.. 1시간정도 타다보면 거기가 아픕니다ㅠㅠ 안장이 좀 아파서 방석을 깔긴했는데
혹시 너무 오래타면 거기에 안좋나요??
제가 하루에 3시간정도 탈생각이었거든요...
3시간타면 거기에 안좋을까요?? ㅠㅠ(참고로 여자입니다)
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안장이 적응안되면 아플수도 있어요 며칠타도 계속그러면 안장을 바꾸세요
자전거 안타다가 타면 아픈게 당연해요 적응되면 괜찮아지지만 1주2주 정도 아플때도 있어요 통증이 오래가거나 심하게 아프면 병원 가보는게 좋을듯 합니다~^^
그럼 다리운동말고 다른부위운동을 더하시는게 어떨까요? 아님 유산소운동이나
전 예전에 2시간정도 탄적이 있었는데 저도 다리보단 엉덩이가아파서 몇주간적이있어서 자전거는 오래 안타게되더라고요