식단
요즘 개학하고 정신없다보니 3끼 다일반식먹고 간식먹고 하다보니 1500칼로리 넘고 나트륨3000씩 섭취하고...
다시 쪼여서 유지라도 할수있게 도와주세요ㅠ
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간식은드시지마시고 점심과 저녁은 반만드세요ㅠㅜㅜㅜ