앙대지 잘하셨어요!

밥 꼬박꼬박 먹어도 되요!!

하루@@ 오늘 점심 반만 먹었어요!!!

윤기슈 으어엉ㅠㅠ저는 밥을 너무 꼬박꼬박챙겨 먹어서 탈이에요...ㅇ으아야우우

그런말이있죠..
먹을거먹으면서 운동하면 건강한돼지가 된다고요...
다이어트를하시는게 마른몸매를 원하시는것일텐데 식이조절을 하면서 운동해줘야해요
아침은 꼭드시고 점심은 학교에서주는거 평소보다 반만드셔보세요
그리고 운동은 다신도전30일을 하나씩하나씩 해보세요
그리고 근육형 몸매라면 스트레칭을 꾸준히해주세요
아침에일어나서 자기전에 이렇게2번만해줘도 효과있을꺼에요
그럼 다이어트 화이팅!!!!!!

오오...저도 중3입니다! 살이 딱딱한건 근육이라서 그런거라고 들었어요...ㅠㅠ 네 잘 빠지지 않아요 그래서 살을 빼면서 같이 빼야하기 때문에 풀어주고 운동하고를 반복해야한데요 아음... 아침은 어머니게서 주시는 밥이나 간단하게 뭐라도 먹어야 해요!! 그리고 점심은 꼬박 든든하게 학교에서 주는거 먹구! 저녁은 6시 전으로요! 밥은 3끼 꼬박 먹는대신 과식은 안되요ㅠㅠ