다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물 권장량만큼 드시나요?
다롱천사
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- 2017.03.06 19:30
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저는 권장량이 320g인데
거의 100g 전후로 먹는데 건강에 많이 안좋을까요?ㅠ ㅠ
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전 치팅데이 빼고 하루 50~100g의 탄수화물을 섭취하고 있어요. 4개월째 다이어트 중이고 이전보다 몸이 더 간강해졌어요. 탄수화물을 채소과일 통해서 100% 채워서 그런것 같아요. 가공식품, 밀가루, 설탕, 외식, 유제품, 드링크 안먹고 있어요.
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