팁&노하우
다이어트 병원에서 알려준 식단
초코맛딸기
- 2017.03.08 09:25
- 3,054
- 21
제목 그대로예요. 관리받으면서 약 처방도 받았는데 식욕낮추고 체내 지방을 배출해주는 기능이에요. 약은 오래 먹으면 안좋을것같은데 확실히 식욕이 낮아지고 금방 배가불러요
병원에서 알려준대로는 우유X두유O 식사는 계란이나 두부만 먹으라고 했어요 과일도 많이먹지 말라고 하더라고요 아마 단기간에 빼는 방법인듯! 건강을 해칠 수 있으니 골고루 드시는게 좋겠죠
아침 계란1두유1 -> 점심 정상식사 소량(채소위주) -> 저녁 계란1 두유1
계란은 두부로 대체 가능
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아이고ㅜ벌써 배고프네요ㅜ
이것도 꿀팁이네요
두부랑 두유 계란 채소위주 ..
아윤비맘 삶은 계란이 가장좋은데 질릴수있으니 후라이든 스크램블이든 자유롭게 먹으라고 하더라구여
newbanana 네 별로 상관없는 것 같아요~ 두유를 단백질 보충때뮨에 먹으라고 한듯해요 ㅎㅎ
삶은계란인가요??
오오오 단기간에빼기엔 진짜 딱이네요
저두 두유로 교체
감사해요^^
식단 좋은 거 같아요. ^^
저도 우유에서 두유로 변경해야할 것 같아요...
비밀 댓글 입니다.