다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁운동?
꽃뇽이
- 2017.03.08 14:22
- 112
- 7
저녁식사 후 운동하시나요 식사전에운동하시나요?
보통 다들 어떻게하시는지...ㅎㅎ
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저는 운동 후 식사해요 닭가슴100g 야채 100g 구운야채 100g 바나나 하나 먹어여 대신 먹고 네시간 후에 자여 운동하면 단백질 챙겨주라해서 그후에먹어영 ㅎㅎ
밍이밍이밍이 아 그렇군요ㅎㅎ!
운동하고 식사해도 상관없는데 식사를하고 나면 살쪘다는 생각을해서 식사하고 운동합니다
밍이밍이밍이 거의 식사후에 하시는군요ㅎㅎ 감사합니다
전 밤에는 간단하게 식사하고 30분~1시간 정도 소화 시키고 운동합니다
계란먹자 저녁식사후 애기재우고한다는말씀이죵? 감사합니닷ㅎㅎ
전 애기 재우고 운동해요 ㅎㅎ