다이어트 일기
03월 08일 (음식 615kcal, 운동 182kcal)
hhzet11
- 2017.03.08 14:55
- 55
- 0
첫 시작날
다이어트신과트레이너함께해서 하루하고 죽을것같아요
- 음식
- 운동
615/ 800
182/ 936
실패
(569)
아침식사 : 360kcal (58.54%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 9kcal |
| 낙지젓갈 (1종지,15g) | 15kcal |
| 배추국 (1인분, 38g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 5g) | 7kcal |
점심식사 : 255kcal (41.46%)
| [파리바게뜨] 초코소라빵 (1개,50g) | 145kcal |
| 카페베네 카페모카 커피우유(편의점용) (1회분,200ml) | 110kcal |
운동 : 182kcal
| 점핑잭 (90회) | 45kcal |
| 니푸시업 (1분) | 6kcal |
| 점핑 런지 (5분) | 35kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 40kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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