다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번만 글좀봐주세용ㅜㅜ
lynlyn
- 2017.03.08 22:18
- 111
- 5
아침 빠르게걷기 50분
퇴근길 빠르게걷기 50분
1일1식입니다.
다이어트효과잇을까요?
저녁안먹는게 힘들긴한데ㅜ 삶은계란이라도 먹어야할까요ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
1일1식은 나중에 백퍼요요로 돌아와요. 닭을 조리해서 먹기가 힘들다면 계란,콩,견과같은걸 틈틈히 먹어서 단백질보충과 포만감을 주세요.
그래도 저녁에 삶은 계란이나 고구마 정도는
드시는게 좋을것 같아요~ 1일 1식은 하다보면 나중에 한끼만 더 먹어도 금방 요요 와요ㅠ
꼬봉ㅋ 담백질쉐이크요?저녁에담백질쉐가 나을까여
단백질 더 드시는걸 추천해 드립니다.