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다이어트 일기

03월 08일 (음식 755kcal, 운동 426kcal)

다신등급

또점
  • 2017.03.08 22:33
  • 62
  • 0

계속된 폭식과 운동 생략으로
오늘은 타이트하게..ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

755/ 2159

426/ 360

성공
(1470)

점심식사 : 227kcal (30.07%)
[닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g) 105kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

오후 간식 : 255kcal (33.77%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 82g) 108kcal
찐고구마 (1개, 96g) 122kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (3포, 6000mg) 25kcal

저녁식사 : 273kcal (36.16%)
[켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) 151kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

운동 : 426kcal
스쿼트(세트) (245회) 107kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
강하나 하체 스트레칭 (13분) 39kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
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