다이어트 일기
03월 08일 (음식 755kcal, 운동 426kcal)
또점
- 2017.03.08 22:33
- 62
- 0
계속된 폭식과 운동 생략으로
오늘은 타이트하게..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
755/ 2159
426/ 360
성공
(1470)
점심식사 : 227kcal (30.07%)
| [닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g) | 105kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 255kcal (33.77%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 82g) | 108kcal |
| 찐고구마 (1개, 96g) | 122kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (3포, 6000mg) | 25kcal |
저녁식사 : 273kcal (36.16%)
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
운동 : 426kcal
| 스쿼트(세트) (245회) | 107kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (13분) | 39kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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