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다이어트 일기

03월 10일 (음식 1397kcal, 운동 720kcal)

다신등급

10키로마이너스ㅣ
  • 2017.03.10 19:58
  • 63
  • 1

  • 음식
  • 운동

1397.1/ 977

720/ 163

성공
(137)

점심식사 : 1,095kcal (78.38%)
토마토스파게티 (1인분, 300g) 422kcal
치킨 (2조각, 230g) 673kcal

저녁식사 : 302kcal (21.62%)

[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) 150kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 32g) 26kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
두부 (1회, 60g) 47kcal

운동 : 720kcal
복싱 권투 (30분) 360kcal
복싱 권투 (30분) 360kcal
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