비포&애프터
최종후기
근육20kg
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- 2017.03.12 20:01
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도전기간>
아침먹기[2/2~3/6], 물마시기 [2/4~3/9], 플랭크[2/7~3/11]
몸무게 변화>
164cm 41.8kg>42.1kg
운동 및 식단>
매일 유산소 1시간~1시간반/매일 또는 격일 유튜브 이유주 요가 50분/플랭크, 식단 900~1500kcal
게으름도 농땡이도 많이 부린 한달. 큰 변화없이 유지만 했어요. 투정은 많이 부렸으니 힘내서 다시 도전해야겠어요!
즐거운 주말저녁 되세요~!
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와
엄청 마르셨네요...! 몸무게가...
원래 마르셨네요~ 복근이 탄탄한게 예뻐요
어깨 라인이 예뻐지셨어요~~멋지십니다!!!!
와 멋지세요
대단하세요!!
탄탄몸매 짱이네요ㅎㅎ사진은 어떤 어플인가요?
복근짱
유와 배에 복근 부럽네요
먹고싶을때참자 김민선ㅇㅇ seonnyv 채윤마미ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다. 같이 화이팅해요~!!!😄