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다이어트 일기

03월 13일 (음식 883kcal, 운동 60kcal)

다신등급

kycheo0504!
  • 2017.03.14 00:20
  • 36
  • 0
아침식사 : 144kcal (16.31%)
부추전 (1/4인분, 51g) 67kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
점심식사 : 425kcal (48.13%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
두부샐러드 (1인분, 150g) 140kcal
배추김치 (2소접시, 200g) 50kcal
연근조림 (1소접시, 30g) 78kcal
저녁식사 : 314kcal (35.56%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
운동 : 60kcal
런닝머신 걷기 (13분) 52kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
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