다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생활이 불규칙한데 3끼를 챙겨먹어야 하나요?
Yamyam1085
- 2017.03.14 03:16
- 114
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아침을 항상 먹질 않습니다. 아침에 안일어 나니까요... 정오쯤 일어나는데 끼니를 다 챙겨먹으려면 몇시간 간격으로 먹는게 좋을까요?
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규칙적인것이 좋긴하지만 원래 3끼를 다 챙기지 않으셨다면 안그러셔도 되요 원래 챙겨드셨다가 지금은 그러지 않으면 다시 3끼를 챙겼을때 요요가 올수도 있으니까요
그건 자기몸에 따라 다른것 같아요! 두끼 먹는게 신체리듬에 깨지지 않고 규칙적으로 먹을 수 있다면 전 굳이 세끼 다 안먹어도 된다고 생각해요 ㅎㅎ
전 아침 한끼는 일분만에 먹을수있는 선식이나 양파즙 과일 등으로 간단하게 먹고 나머지 두끼 먹는데 그것도 괜찮던뎅ㅎ
일어나서 자기전까지 시간을 3등분해서 3끼 규칙적인시간에 식사하세요