운동 가르쳐주세요!
나만의별로
제가 유산소운동을 하려고 마음을 먹었는데요런닝머신에서 1시간뛰기.아니면 런닝머신에서 1시간 걷기중에 뭐가 더 잘빠질까요??그리구 제가 근력운동은 따로 잘안하고 플랭크만 하는데 체지방 태우는 근력운동 뭐가있을까요??
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인터벌이 더 효과적이랍니다.
비밀 댓글 입니다.
30일 버핏 테스트 2일차 성공!
가볍고 맛있었어요
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