답변 모두 감사합니다! 윗분 말씀처럼 식단에 변화를 줘 볼까봐요..^^ 모든 답변 정말 감사해요.. 고민들어주신 것만으로도 답답함이 날아가는 거 같아요 😁😁

갑상선기능저하증이면 의사샘에게 물어보심이...전에 소지섭 신민아 나왔던 드라마에서 신민아가 갑상선 문제가 있는 것고 모르고 정석대로 다이어트 시켰다며 미안해하고 그러던데... 몸의 상태에 맞는 방법이 따로 있는건지도 모르겠습니다. 한번 알아보세요.

체중을 당분간은 재지마시고, 줄자로 사이즈를 재세요!!
팔, 가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 이요!
그리고, 식사는 종류를 한번 바꿔보세요~ 예를들면 평소에 탄수화물을 밥으로 드셨다면 고구마나 감자, 옥수수, 아니면 잡곡밥 종류 여러가지(칼로리가 다 다르니까 양조절만 잘 하셔서), 단백질이나 지방도 마찬가지로 종류를 한번 바꿔서 드셔보세요^_^
그리고 운동은 시간은 늘리지마시고, 강도를 높여보세요!! 여태 해오신게 있으니 체력은 있으실거 같은데, 숨이 약간 찰 정도로 강도를 높이시면 효과가 있을거에요:)
지금까지 열심히 하셨으니 분명 지방은 줄고 근육이 늘어서 체중이 변하지 않은걸거에요! 우울해하시면 안되고 좋아하셔야되는겁니다(!)
지금한번, 작아진 바지나 딱 맞았던 바지를 입어보세요! 변화를 느끼시면 힘이 또 날거에요!! 힘내세요!!!

저랑 똑같아서 글남겨요.. 저는주말은 다이어트안해서 주5일로하고있거든요
몸무게가 계속 그대로더니 생리끝나고 황금기주에 평소보다 운동 더하고 좀 덜챙겨먹으니 1키로빠지더라구요 ㅜㅜ
그게지금 유지되서 한달간 1.5키로왔다갔다해요
보니까 저녁을 콩알만치먹은 뒷날 무게가 확 내려가는게 식이가 답인거같아요 ㅠㅠ
근데 식욕을 못참아ᄉᆞㅓ 언젠가는 내려가겠지하며 운동만큼은 열심히하고이써요 ㅠㅠ
그래도 라인은 달라지지않았나요? 입던바지들 다커지고있든데요~