비포&애프터
운동시작 8일차 인증
셋맘이다
- 2017.03.16 21:31
- 1,551
- 8
본격적으로 운동시작한지 8일차 입니다
꾸준히 운동하기위한 인증으로 남겨봅니다.
오전10시쯤 유산소운동 1시간 가량
탄수화물은 1시쯤 현미나 보리밥으로 야채랑 닭가슴살과 같이 섭취
하루 3리터 이상 물마시기
저녁에 복근운동 위주로 하고있습니다.
목표는 90일동안 복근 만들기에요
모두모두 화이팅!!
저도 화이팅 입니다
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파이팅
다신엔 저만빼고
대단한 의지력과 노력인들이 대단하게 많으신 듯..
8일차라니...워후~!!!!
배에 힘주고 찍으신거예요? 대단하세요~~
힘내세요
대박..8일이요? 헉헉..대단하세요!
멋저용
우와!
우왕!!!!~~ 8일만에 큰 변화가...