다이어트 일기
[60고지] 1kg 감량!
60고지
- 2017.03.17 11:30
- 76
- 0
69키로그램이 됐다. 생리중에 잰 몸무게인걸 생각하면 나름 고무적이다.
먹는건 우선 베이스를 사과로.
눈에 보이는 데 사과를 두고 생각날때마다 먹는다..
운동은 할 수 있는 만큼만.
극기훈련 하듯 열심히 해대면.. 운동 후 자꾸 먹는 걸로 보상받고 싶어져서 안하느니만 못하게 되곤 했다. 주로 런닝머신을 하는데.. 경사 6. 시속 6으로 설정하고 30분 정도 걷는게 지금 내 체력이 감당할 수 있는 선인 것 같다.
대신 보폭을 넓게 해서 허벅지 당김을 느끼고 종종 아령 들고 걸어서 팔뚝 살 동시 감량 효과를 꾀한다.
오늘도 사과로 아침. 그리고 운동이다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기