30일 아침먹기, 슬림팔, 1000kcal식단 성공~!!
비포사진은 약 일년전, 몸무게는 55~56정도 였는데 둘째 낳고 아직 배가 덜들어 가서 유난히 배만 볼록...
하지만 허벅지 엉덩이도 통통한게 전형적인 하체비만형이었습니다~ㅠ
이때도 한달반 두달정도 다이어트해서 3키로 겨우 뺐었는데 관리를 안하니 금세 도로 찌더라구요
그래서 올해 되면서 다시 새해맞이 다이어트 돌입~!!
지금 두달정도 했는데 제 목표까지 감량에 성공 했습니다~~~!!!!!
이 사진은 한달전.. 이때도 5키로 가까이 감량했을 때였어요
배가 많이 들어갔죠..^^
이때부터 팔운동과 다리운동을 시작했습니다
현재 사진입니다~
한달전과 육안으로는 크게 차이가 없죠
그래도 확실히 근육운동을 해서 좀더 탄력은 있어진것 같아요
근데 생각보다 윗팔뚝은 살이 잘 안빠지네요..^^;;
사진상엔 잘 티가 안나는데 팔을 내리면 팔뚝뒤가 군살땜에 불룩해져요ㅠ
좀더 많이 해야하는건지...
좀더 노력해서 앞자리를 4로 바꿔보고 싶은데 요즘 맘이 좀 느슨해져서 계속 50.2~50.6을 왔다갔다 하네요
이 후기를 계기로 다시 마음 다잡고 좀만 더 해봐야 겠습니다
모두 열심히 해서 날씬쟁이가 되어보아요 홧팅~~^^
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kdo7970 다신30일도전에 가서 보시면 매일 몇개씩 정해져있어요
점엔 200개에서 마지막날엔 3500개까지
한달 다한후엔 매일 2000개 이상씩 하고있구요
줄넘기는 얼만큼 하셨나요?
러블리정화 다신에 있는 30일도전 중에서 제가 할만한거 했어요
지금은 날씬팔운동 다리운동 플랭크 줄넘기 애플힙 하고있네요
그중 줄넘기랑 플랭크 덕을 많이 본것 같아요^^
kdo7970 고맙습니다~^^
운동은 뭐하셨어요?
부러워요~