자유게시판
너무 스트레스 가지지 마세요
yurim12
- 2017.03.20 23:39
- 223
- 4
급하지 않다면 1주일에 한 끼는 그냥 먹고 싶은 거 드셔도 안 쪄요~지속적인게 중요합니다!저 그렇게 해서 한 달동안 53에서 46~7이 되었어요ㅎㅎ
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맞아요 급하게 빼려하면 실패ㅠ
운동은 틈틈히 했어요 걷기 1시간 마일리나 아니면 레베카1000 허리운동 등등 그런 거 번갈아가면서 했어요 식단은 두부 참치 계란 감자 고구마 등등으로 즉석으로 간을 최소한으로 하거나 안 하거나 삶아먹거나 하나만 해서 먹었어요. 양파도 볶아서 먹기도 하고...가끔 일 주일에 한끼만 먹고싶은 거 먹기도 하고 그랬어요.
운동이랑 식단 어떻게 하셨어요?
그런 맘의 여유가 부럽네요