제발51 저는 제가 먹는 양,운동량에 적응이되서 정체기가 온다고 들어가지구, 저는 식단도 그렇고 운동량도 그렇고 거의 극단적으로 다여트를 하고 있는 상황인데 더 빡세게 해 야 하나?라는 생각이 들었어요,
그래서 먹는 양은 좀 비슷하게 차이를 줘서 먹었고, 운동은 거의 유산소 위주에서 근력 조금 늘리고, 일주일에 한번은 유산소 위주의 운동했더니 조금씩 변화가 생겼어요!!ㅠㅠ 그게 3주정도깄지만 주변에서는 많이 달라졌다고 말해줘서 그 말에 위안삼고 버텼네요ㅠㅠ

하ㅠㅠ 저는 61.6 에서 정체기왔어요..
지금 2주째 넘엇는데 62.4갓다가 61.6 계속 반복중이네요ㅠㅠ

와~~님 기록 보면서 나도 힘내야겠어용 ㅋ

와 힘내세요!!부럽다~^^

잘했어요

우와! 저도 이거보고 열심히..!

같이 힘내용:)ㅋ

대단하시네요.
저도 짐 정체기가 3주정도 됐는데 힘내야겠어요ㅠㅠ

잘버텨내셨어요^^
짝짝짝♡♡♡