다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
맵고 짠음식을 줄여나가는 방법이 뭐가 있을까요ㅜ
김미니미
- 2017.03.22 01:56
- 127
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다른음식들은 다 참을 수 있는데 김치찌개나 제육볶음 같은것들이 너무 땡겨요..한식이면서 맵고 짠 음식들 어떻게 줄여야할까요
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당분,염분은 한번 먹기시작하면 계속 땡겨서 먹게됩니다 양치를 자주하거나 미지근한물을 자주 드세요 그리고 반찬으로 오이고추 좀 매운걸로 같이 먹어주면 괜찮더라구요
입맛이 변해서 이젠 매운음식은 못먹겠어요.. 대신 전 단맛에 중독...
일주일에 한끼만 치팅데이로 정하시구요
하루 몽땅이 아니라 한끼요!
트레이너중에 후추와 고추(쌈장ㄴㄴ고추장ㄴㄴ)를 활용하시는 분들도 많이 계세요
즐거운 다이어트합시다~^^
집에있는 음식 전단지있잖아요 그런거 다버리시고 배가 고프시면 물 많아먹는걸 추천해드려요 유혹에 빠지지 않는게 중요하지만요
아에 입에대지않아요 저는...내가아는맛이다하고 체면걸어여..