다이어트 일기
03월 21일 (음식 989kcal, 운동 500kcal)
렐레꾸
- 2017.03.22 18:17
- 54
- 0
D-99
- 음식
- 운동
989/ 2130
500/ 355
성공
(1286)
점심식사 : 574kcal (58.04%)
| 양배추샐러드 (1접시,53g) | 61kcal |
| 김 (1장,1g) | 9kcal |
| 볶음밥 (1인분,300g) | 504kcal |
오후 간식 : 415kcal (41.96%)
| 남양요구르트 (3.0병, 195ml) | 135kcal |
| 떡볶이 (1인분,200g) | 280kcal |
운동 : 500kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (30분) | 270kcal |
| 춤추기 (30분) | 230kcal |
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