다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지
yooooooog
- 2017.03.23 00:02
- 71
- 2
살뺀 후 유지하는게 그냥 몸무게를 유지하면 되는건가요 아님 다이어트 중 하던 식단조절과 운동을 모두 다 유지해야하는 건가요
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다이어트때처럼 막 힘들게는 아니여도 전부 다 조금씩 해야하죠. 먹고싶은걸 먹어도 양조절하고 틈틈히 운동도해주고ㅠ 이래서 다이어트는 평생숙제죠ㅠ
셋다 의미하는거에요. 그렇다고 다이어트할때 처럼 식단을 엄청나게 조절해야하는 건 아니지만 전날 너무 과식했다싶으면 다음날 좀 줄여주는 식으로요! 그리고 운동을 꾸준히 안해주시면 다시 살이 찌게 되실지도 몰라요. 몸무게가 안는다고 하더라도 근육이 빠지고 체지방이 늘어날 수 있으니까요.