좋은것같아요~! 먹다가 배루르면 드시지마세요. 채소라고 많이먹으면 위라늘어나서 안좋다고해요. 저는 아침 두유+통곡물 뮤즐리
점심은 흰강낭콩+현미밥, 우둔살/생선구이/돼지고기(안심,등심)/닭가슴살(아임닭등등)/오징어 이렇게 대체해서단백질섭취하구요, 고기먹는날엔 양배추찜이나 다시마쌈으로 같이먹어요. 그리고 샐러리랑마늘도 같이먹어주게요 아주좋아요!
저녁은 운동가기전이라 두유/단호박스프/팥죽(홈메이드)+고구마/단호박찜 변경해서 먹어요. 10일차인데 음식욕심도사라졌고 3키로 빠졌어용.

훈녀맴 그래요?? ㅎㅎ 뭔가 돼게 많이 먹는것같아서 걱정했는데 당행이네용 아 그리고 두부유부는 나중에 한번해볼라구요 저도 그거 어디서 봣는데 맛있어 보여서요 ㅎㅎ

오래지속 가능하신가요? 좋아하는 음식들로 구성하셨다면 나쁘지 않겠네요 ^^ 추가적으로 제철 과일을 좀 곁들이면 좋을거 같구요.

엄청 잘 빠질듯한데요

와... 제 기준으론 식단 완전 잘 짜신거같은데요?! 근데 매일매일이 똑같은 식단이시면 질리기도하고.. 지루할것같아용.. ! 그. 토달볶이라구 토마토랑 계란 볶아먹는게 있는데 그것도 좋구요 아니면 두부유부 ! 유부를 끓는물이나 따뜻한 물에서 그 유부특유의 짠맛? 그걸 없애시구 두부 으깨서 유부초밥에 밥 대신 두부를 넣어 만드신다구 생각하시면되는데 완전 맛있어영 !