다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 고민입니다. (운동)
AJA!
- 2017.03.28 10:01
- 161
- 14
97kg인 여자입니다.
어제부터 다이어트를 시작하게 되었습니다.
현재 식단으로만 다이어트를 하고 있는데 몸무게가 많이 나가다보니 지금 식단과 같이 운동을 해야하는 건지?아닌건지? 하게되면 어떤 운동을 해야할지 너무 고민입니다.
감사합니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
고도비만이시라면 초반은 식단조절로 체중감량을 어느정도 하신후 운동을 하시는게 좋을거같아요 고도비만의 경우 무릎에 무리가가기쉽거든요 그리고 고도비만의 경우 식단조절만으로도 초반에 잘 빠지거든요 제가 알기론 보통 본인 몸무게의 10%는 식단조절만으로도 감량이 되는걸로 알고있어요 식단조절로 감량후 더 이상 빠지지 않는 상태가되면 그때부터 가볍게 운동을 시작하시면 좋을거같아요 처음엔 걷기를 시작으로 거리와 속도를 올리시면 좋을거같아요
아!그리고 식단조절로 감량하실때는 스트레칭정도는 같이 병행해주시면 좋을거같아요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.